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Was ist ein Trigger Point?
Ein Trigger Point ist ein schmerzhafter Bereich in einem Muskel, der durch Überlastung, Verletzung oder Stress entstehen kann. Diese Punkte können zu lokalen Schmerzen führen, aber auch in entfernten Bereichen des Körpers Schmerzen auslösen, die als Referred Pain bezeichnet werden. Trigger Points können durch Druck oder Bewegung aktiviert werden und können zu Muskelsteifheit, eingeschränkter Beweglichkeit und anderen Beschwerden führen. Die Behandlung von Trigger Points kann durch Massagen, Dehnübungen, Akupunktur oder Physiotherapie erfolgen, um die Schmerzen zu lindern und die Muskelgesundheit zu verbessern. **
Warum schmerzt Faszienrolle?
Die Schmerzen, die beim Benutzen einer Faszienrolle auftreten können, können verschiedene Ursachen haben. Zum einen kann es sein, dass die Faszien stark verklebt oder verhärtet sind, was zu Schmerzen bei der Massage führen kann. Zudem kann es sein, dass die Rolle zu starken Druck auf bestimmte Stellen ausübt, was ebenfalls Schmerzen verursachen kann. Es ist auch möglich, dass die Muskeln unter den Faszien sehr verspannt sind und daher empfindlicher auf die Massage reagieren. Schließlich kann es auch sein, dass die Technik nicht korrekt angewendet wird, was zu Schmerzen anstatt zu einer entspannenden Wirkung führt. Es ist wichtig, die Rolle sanft und mit Bedacht zu verwenden, um Schmerzen zu vermeiden und die Faszien effektiv zu lockern. **
Ähnliche Suchbegriffe für Trigger-Point-Grid-Faszienrolle
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Produkte zum Begriff Trigger-Point-Grid-Faszienrolle:
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Zylla, Amiena: Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD)Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) , Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20181112, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben##~GU Yoga & Pilates##~Ganzheitliche Methoden##, Autoren: Zylla, Amiena, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Abbildungen: 100 Fotos, Keyword: anleitung;kurs;stellungen;atmung;yogabuch;anatomie;beweglich; faszien-rolle;black-roll;faszien-training; rücken;bauch;po;core;kraft-training;work-out;plan;schlank;abnehmen;fit;stark;straff; yoga-buch;frauen;männer;übungen;zuhause;gu;anfänger;bücher;flow;alltag;Zylla;Amiena Zylla;Faszienrolle, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein)~Yoga, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Körper und Geist, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: GRFE UND UNZER Verlag GmbH, Länge: 200, Breite: 164, Höhe: 12, Gewicht: 223, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,19,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Trigger Point The Grid X Faszienrolle SchwierigDer Trigger Point The Grid X Faszienrolle Fest ist für anspruchsvollere Nutzer entwickelt worden, die bei ihrer Schaumstoffrolle mehr Widerstand wünschen. Er eignet sich besonders für alle, die einen intensiveren Druck während der Massage bevorzugen.Die Grid X Faszienrolle zählen zu den führenden Schaumstoffrollen auf dem Markt. Trigger Point ist eine Qualitätsmarke, die seit vielen Jahren daran arbeitet, besonders hochwertige Modelle zu entwickeln und die Grid Faszienrolle sind zweifellos Produkte auf Weltklasse-Niveau.Die Trigger Point The Grid Faszienrolle sind angenehm fest und einen gezielten Druck auf verspannte Muskeln ausübt. Damit erzielen Sie Ergebnisse, die mit günstigeren Alternativen kaum erreichbar sind. Darüber hinaus steht eine breite Auswahl an Übungen zur Lockerung der Muskulatur zur Verfügung. Wenn Sie Fragen zur Anwendung haben, sehen Sie sich bitte das beigefügte Video an oder kontaktieren Sie uns.Der Trigger Point The Grid Foam Roller misst 30 × 14 cm, der Innendurchmesser beträgt 10 cm.38,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Trigger Point Grid Stck Handgerät Faszienrolle Besonders HartDer Trigger Point Grid STK Handgerät Faszienroller Besonders Hart verfügt über eine sehr feste Oberfläche und ist speziell für starke Muskelverspannungen entwickelt. Er hilft dabei, schmerzhafte Triggerpunkte zu lösen, die Durchblutung zu fördern und verspannte Muskelbereiche gezielt zu behandeln. Die bewährte GRID®-Struktur von Trigger Point kombiniert härtere und weichere Zonen, sodass sowohl eine tiefgehende Massage als auch eine komfortable Anwendung möglich ist. Der Faszienroller misst insgesamt 53 cm x 5 cm, wobei der eigentliche GRID® STK Massagebereich 25 cm lang ist – ideal für eine präzise und effektive Selbstmassage.36,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Trigger Point, Faszienball + Faszienrolle, Grid STK Foam Roller (54cm) (5 cm)Durch die bewährte, dreidimensionale GRID Oberflächentechnologie und das neue Handrollsystem kann das fasziale Gewebe nun auch bequem im Sitzen behandelt werden. Die speziell entwickelten Griffe, AcuGRIP, dienen zusätzlich als Massagetool. Die abgerundeten, flachen Enden sowie die am Handgriff befindlichen Vorwölbungen ermöglichen eine gezielte und punktuelle Triggerpunktbehandlung. Darüber hinaus kann der GRID STK an Körperstellen eingesetzt werden, die mit einem klassischen Foamroller nicht erreicht werden können, zum Beispiel im Bereich der Nackenmuskulatur. Der GRID STK kann präventiv, regenerativ und leistungssteigernd zu Hause, im Büro und auf Reisen eingesetzt werden. Durch die wasserbeständige Oberfläche ist er gut zu reinigen. Basierend auf der Idee, die Fingerstrukturen bei der Massage nachzuahmen, weist der GRID STK unterschiedliche Oberflächenstrukturen auf. Er besteht aus einer softeren Aussenrolle, die von einem Gitternetz von Vertiefungen mit unterschiedlichen Abständen durchzogen ist. Dieses revolutionäre Design mit seinen verschiedenen Massagezonen ermöglicht, je nach Körperregion, unterschiedliche Behandlungsintensitäten. 3D Oberflächenstruktur, ideale Faszienpflege durch innovative GRID Oberflächentechnologie. AcuGRIP, speziell entwickelte Griffe sorgen für gezielteren Behandlungseinsatz. Bequeme Anwendung, Behandlung ist ab sofort auch im Sitzen möglich. Wasserbeständig, Oberfläche ist wasserbeständig und somit optimal zu reinigen.57,57 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kann Faszienrolle schaden?
Kann Faszienrolle schaden? Die Verwendung einer Faszienrolle kann potenziell schädlich sein, wenn sie falsch angewendet wird oder wenn der Druck zu stark ist. Es ist wichtig, die richtige Technik zu verwenden und den Druck zu kontrollieren, um Verletzungen zu vermeiden. Personen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Osteoporose oder akuten Verletzungen sollten vor der Verwendung einer Faszienrolle einen Arzt konsultieren. Es ist auch ratsam, sich vor dem Training aufzuwärmen und nach dem Rollen zu dehnen, um die Muskeln zu entspannen und Verletzungen vorzubeugen. Letztendlich ist es wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und bei Schmerzen oder Unwohlsein die Anwendung der Faszienrolle zu stoppen. **
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Wie beeinflusst das Smart Grid die Effizienz und Nachhaltigkeit der Energieversorgung?
Das Smart Grid ermöglicht eine effizientere Verteilung und Nutzung von Energie durch die Integration von erneuerbaren Energiequellen und Speichertechnologien. Durch die intelligente Steuerung des Energieflusses können Engpässe vermieden und die Netzstabilität verbessert werden. Dadurch wird die Nachhaltigkeit der Energieversorgung erhöht und der CO2-Ausstoß reduziert. **
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Wie beeinflusst das Smart Grid die Effizienz und Nachhaltigkeit moderner Energieversorgungssysteme?
Das Smart Grid ermöglicht eine effizientere Verteilung und Nutzung von Energie durch die Integration von erneuerbaren Energiequellen und die Implementierung von Energiemanagement-Systemen. Durch die intelligente Steuerung von Energieflüssen und Verbrauchern kann das Smart Grid dazu beitragen, den Energieverbrauch zu optimieren und die Nachhaltigkeit der Energieversorgung zu erhöhen. Zudem ermöglicht es eine bessere Integration von Elektromobilität und Speichertechnologien, was zu einer weiteren Verbesserung der Effizienz und Nachhaltigkeit führt. **
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Wie kann Grid Intelligence die Effizienz und Zuverlässigkeit von Stromnetzen verbessern? Was sind die potenziellen Auswirkungen von Grid Intelligence auf die zukünftige Energieversorgung?
Grid Intelligence kann die Effizienz und Zuverlässigkeit von Stromnetzen verbessern, indem es Echtzeitdaten zur Überwachung und Steuerung des Netzes verwendet, um Engpässe zu vermeiden und die Lastverteilung zu optimieren. Durch die Integration von künstlicher Intelligenz und IoT-Technologien können Stromnetze flexibler und widerstandsfähiger gegen Störungen werden, was zu einer insgesamt verbesserten Energieversorgung führt. Die potenziellen Auswirkungen von Grid Intelligence auf die zukünftige Energieversorgung sind eine erhöhte Effizienz, eine bessere Integration erneuerbarer Energien und eine verbesserte Resilienz gegenüber Naturkatastrophen und anderen Störungen. **
Ist eine Faszienrolle sinnvoll?
Ist eine Faszienrolle sinnvoll? Faszienrollen können eine sinnvolle Ergänzung zu einem ganzheitlichen Trainingsprogramm sein, da sie helfen können, Verspannungen und Verklebungen in den Faszien zu lösen. Durch regelmäßiges Rollen kann die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert werden. Es ist jedoch wichtig, die Rolle korrekt und mit der richtigen Technik zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden. Es ist ratsam, sich vor der Anwendung einer Faszienrolle von einem Experten beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass sie für deine individuellen Bedürfnisse geeignet ist. Letztendlich kann eine Faszienrolle eine sinnvolle Investition in deine körperliche Gesundheit und Fitness sein, wenn sie richtig eingesetzt wird. **
Wie lange Faszienrolle benutzen?
Die Dauer, für die du die Faszienrolle verwenden solltest, hängt von deinem individuellen Fitnesslevel und deiner Erfahrung mit der Faszienrolle ab. Anfänger sollten zunächst mit 5-10 Minuten pro Tag beginnen und sich langsam steigern. Fortgeschrittene können bis zu 20-30 Minuten pro Tag verwenden. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf Anzeichen von Überlastung oder Schmerzen zu achten. Konsultiere bei Bedenken immer einen Fachmann oder Physiotherapeuten. Es ist auch ratsam, die Faszienrolle in deine regelmäßige Trainingsroutine zu integrieren, um langfristige Vorteile zu erzielen. **
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Produkte zum Begriff Trigger-Point-Grid-Faszienrolle:
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Trigger Point Grid Faszienrolle CamoDer Trigger Point Grid Faszienrolle Camo gehört zu den führenden Schaumstoffrollen auf dem Markt. Trigger Point ist eine Qualitätsmarke, die seit langem daran arbeitet, hochwertige Schaumstoffrollen zu entwickeln, und der Grid Foam Roller ist zweifellos ein Weltklasse-Produkt.Die Rolle bietet eine angenehmen Feste, welche optimalen Druck auf verspannte Muskeln ausübt. Mit ihr erzielen Sie Ergebnisse, die mit günstigeren Alternativen kaum möglich sind. Außerdem können Sie eine Vielzahl von Übungen zur Lockerung der Muskulatur durchführen. Bei Fragen zur Anwendung steht Ihnen das beigefügte Video zur Verfügung, oder Sie können uns direkt kontaktieren.Der Trigger Point The Grid Foam Roller misst 30 x 14 cm, der Innendurchmesser beträgt 10 cm.39,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Trigger Point The Grid Faszienrolle LimetteDer Trigger Point The Grid Faszienrolle Limette zählt zu den führenden Schaumstoffrollen auf dem Markt. Trigger Point ist eine Qualitätsmarke, die seit vielen Jahren an der Entwicklung besonders hochwertiger Produkte arbeitet und die Grid Faszienrolle ist zweifellos ein Modell auf Weltklasse-Niveau.Der Roller besitzt eine angenehme Weichheit, die einen gezielten Druck auf verspannte Muskeln ermöglicht. So erzielen Sie Ergebnisse, die mit günstigeren Alternativen kaum erreichbar sind. Zudem steht Ihnen eine große Auswahl an Übungen zur Lockerung der Muskulatur zur Verfügung. Bei Fragen zur Anwendung können Sie uns gerne kontaktieren.Der Trigger Point Grid Faszienrolle misst 30 × 14 cm. Der Innendurchmesser beträgt 10 cm.35,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Zylla, Amiena: Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD)Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) , Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20181112, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben##~GU Yoga & Pilates##~Ganzheitliche Methoden##, Autoren: Zylla, Amiena, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Abbildungen: 100 Fotos, Keyword: anleitung;kurs;stellungen;atmung;yogabuch;anatomie;beweglich; faszien-rolle;black-roll;faszien-training; rücken;bauch;po;core;kraft-training;work-out;plan;schlank;abnehmen;fit;stark;straff; yoga-buch;frauen;männer;übungen;zuhause;gu;anfänger;bücher;flow;alltag;Zylla;Amiena Zylla;Faszienrolle, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein)~Yoga, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Körper und Geist, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: GRFE UND UNZER Verlag GmbH, Länge: 200, Breite: 164, Höhe: 12, Gewicht: 223, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,19,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Trigger Point The Grid X Faszienrolle SchwierigDer Trigger Point The Grid X Faszienrolle Fest ist für anspruchsvollere Nutzer entwickelt worden, die bei ihrer Schaumstoffrolle mehr Widerstand wünschen. Er eignet sich besonders für alle, die einen intensiveren Druck während der Massage bevorzugen.Die Grid X Faszienrolle zählen zu den führenden Schaumstoffrollen auf dem Markt. Trigger Point ist eine Qualitätsmarke, die seit vielen Jahren daran arbeitet, besonders hochwertige Modelle zu entwickeln und die Grid Faszienrolle sind zweifellos Produkte auf Weltklasse-Niveau.Die Trigger Point The Grid Faszienrolle sind angenehm fest und einen gezielten Druck auf verspannte Muskeln ausübt. Damit erzielen Sie Ergebnisse, die mit günstigeren Alternativen kaum erreichbar sind. Darüber hinaus steht eine breite Auswahl an Übungen zur Lockerung der Muskulatur zur Verfügung. Wenn Sie Fragen zur Anwendung haben, sehen Sie sich bitte das beigefügte Video an oder kontaktieren Sie uns.Der Trigger Point The Grid Foam Roller misst 30 × 14 cm, der Innendurchmesser beträgt 10 cm.38,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist ein Trigger Point?
Ein Trigger Point ist ein schmerzhafter Bereich in einem Muskel, der durch Überlastung, Verletzung oder Stress entstehen kann. Diese Punkte können zu lokalen Schmerzen führen, aber auch in entfernten Bereichen des Körpers Schmerzen auslösen, die als Referred Pain bezeichnet werden. Trigger Points können durch Druck oder Bewegung aktiviert werden und können zu Muskelsteifheit, eingeschränkter Beweglichkeit und anderen Beschwerden führen. Die Behandlung von Trigger Points kann durch Massagen, Dehnübungen, Akupunktur oder Physiotherapie erfolgen, um die Schmerzen zu lindern und die Muskelgesundheit zu verbessern. **
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Warum schmerzt Faszienrolle?
Die Schmerzen, die beim Benutzen einer Faszienrolle auftreten können, können verschiedene Ursachen haben. Zum einen kann es sein, dass die Faszien stark verklebt oder verhärtet sind, was zu Schmerzen bei der Massage führen kann. Zudem kann es sein, dass die Rolle zu starken Druck auf bestimmte Stellen ausübt, was ebenfalls Schmerzen verursachen kann. Es ist auch möglich, dass die Muskeln unter den Faszien sehr verspannt sind und daher empfindlicher auf die Massage reagieren. Schließlich kann es auch sein, dass die Technik nicht korrekt angewendet wird, was zu Schmerzen anstatt zu einer entspannenden Wirkung führt. Es ist wichtig, die Rolle sanft und mit Bedacht zu verwenden, um Schmerzen zu vermeiden und die Faszien effektiv zu lockern. **
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Kann Faszienrolle schaden? Die Verwendung einer Faszienrolle kann potenziell schädlich sein, wenn sie falsch angewendet wird oder wenn der Druck zu stark ist. Es ist wichtig, die richtige Technik zu verwenden und den Druck zu kontrollieren, um Verletzungen zu vermeiden. Personen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Osteoporose oder akuten Verletzungen sollten vor der Verwendung einer Faszienrolle einen Arzt konsultieren. Es ist auch ratsam, sich vor dem Training aufzuwärmen und nach dem Rollen zu dehnen, um die Muskeln zu entspannen und Verletzungen vorzubeugen. Letztendlich ist es wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und bei Schmerzen oder Unwohlsein die Anwendung der Faszienrolle zu stoppen. **
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Trigger Point Grid Stck Handgerät Faszienrolle Besonders HartDer Trigger Point Grid STK Handgerät Faszienroller Besonders Hart verfügt über eine sehr feste Oberfläche und ist speziell für starke Muskelverspannungen entwickelt. Er hilft dabei, schmerzhafte Triggerpunkte zu lösen, die Durchblutung zu fördern und verspannte Muskelbereiche gezielt zu behandeln. Die bewährte GRID®-Struktur von Trigger Point kombiniert härtere und weichere Zonen, sodass sowohl eine tiefgehende Massage als auch eine komfortable Anwendung möglich ist. Der Faszienroller misst insgesamt 53 cm x 5 cm, wobei der eigentliche GRID® STK Massagebereich 25 cm lang ist – ideal für eine präzise und effektive Selbstmassage.36,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Trigger Punkt Grid Stck Handgerät FaszienrolleTrigger Point Grid STK Handheld Foam Roller ist ein Werkzeug, das es Ihnen ermöglicht, Wunden und Schmerzen zu lindern. Trigger Point Grid STK Handheld Foam Roller ist mit der bekannten Oberfläche von The Grid hergestellt. Weiche Oberfläche, die tief geht und eine komfortable Behandlung des Körpers bietet.>Trigger Point Grid STK Handgehaltene Schaumstoffrolle misst 53cm x 5cm (Die Trigger Point Grid STK Rolle selbst ist 25cm)36,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Trigger Point Therapy GRID 1.0 Foamroller Rainbow. Einzigartige 3D-Oberfläche für effektive Selbstmassage und Faszienlösung . Hohler Kern verbessert Blutfluss und Sauerstoffversorgung für schnellere Regeneration . Mittlere Härte, für den ganzen Körper geeignet . Robuer EVA-Schaum mit Distrodensity-Zonen ahmt die Hände eines Massagetherapeuten nach . Trägt bis zu 226 kg, ideal für Zuhause, Fitnessstudio, Therapie und Profisportler . Leichtes, kompaktes Design für vielseitigen Einsatz Der Trigger Point Therapy GRID 1.0 Foam Roller ist für effektive Selbstmassage, Verletzungsprävention und Rehabilitation entwickelt. Die einzigartige dreidimensionale, hohle Oberfläche fördert Blut- und Sauerstofffluss, optimiert Abfallbeseitigung und unterstützt die Erholung von Muskeln und Bindegewebe. Ideal für Athleten, Fitnessbegeisterte und Rehabilitationspatienten, ermöglicht er gezieltes Faszien-Training von Rücken, Beinen, Armen und Nacken. Mit einem harten, hohlen Kern, umwickelt mit EVA-Schaum, ist der GRID 1.0 fester als herkömmliche Foam Roller. Die patentierten Distrodensity-Zonen ahmen die Hände eines Massagetherapeuten nach und bieten eine individuelle Tiefengewebsmassage. Hergestellt aus 60 % Ethylen-Vinylacetat, 20 % Polyethylen und 20 % Polyolefin-Elastomeren, mit Rohr aus 100 % Acrylnitril-Butadien-Styrol, ist dieser Roller langlebig und für wiederholte Nutzung geeignet. Kompakt und leicht, 33 cm lang, 14 cm Durchmesser, nur 0,65 kg schwer. Trägt bis zu 226 kg. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene und perfekt für Zuhause, Fitnesscenter, unter Anleitung von Physiotherapeuten oder von Profisportlern. Ideal für den täglichen Einsatz zur Verbesserung der Mobilität, Unterstützung der Regeneration und Erhaltung der Leistungsfähigkeit.42,75 €*Versand: 2,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ist eine Faszienrolle sinnvoll?
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